2009年3月の記事一覧

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よく、食べた後すぐ磨いたらいいという話は聞きますが、もちろん食べた後に毎回すぐ磨くのが最も理想的です。
しかし、大人の方は仕事もあって、三度、三度、食事の度に磨くのは難しいというのが現実だと思います。

よく「朝起きると口の中がネバネバして気持ち悪い」という人がいると思いますが、そんな人に夜に歯を磨いているかどうか聞くと、「朝しか磨かない」と答える人が多かったりします。
朝起きて口の中がネバネバして気持ち悪いから、半分寝ぼけまなこで、ちゃっちゃと３０分ほど磨いて、「さっぱりした」と朝ごはんを食べて、時間に追われてそのまま出かけてしまう。
お昼に外食して、お友達と会ってお茶を飲んだりケーキを食べたり、夜はお酒でも飲んだら、そのままコテッと寝てしまう。もしそのパターンの繰り返しだったら、一日２４時間の内、お口の中が綺麗なのは、どれだけあるのか考えてみてください。朝、歯を磨いてご飯を食べるまでの間、恐らく５分とないと思います。

これではお口の中は、絶対に綺麗になりません。いつ磨いたら一番効果があるのか考えてみてください。
常識的には、「夜寝る前」に食ぺかすをしっかり洗い落して、眠るのが一番よいと言われています。
どうしてかというと、眠っている間は、何も食べませんね。大人なら６～８時間、その間、お口の中は清潔に保たれます。
朝磨くより、夜磨く方が良いですね。

それにプラスして回数を増やすなら、ご自分にとって一番やりやすい時間を選んでください。
主婦の方だったら、手のすく１０時頃でもよいのです。何も、朝一番でなくても良いのです。